leite

Um prato inspirado na cozinha asiática. Cozinhado no wok, o que o torna ainda mais saboroso... e fácil de preparar.

Uma receita muito simples de fazer que combina garoupa e massa, numa sopa rica em texturas e sabores intensos.

A sugestão para hoje é de costeletas de borrego que são panadas, o que lhes dá um toque original. Pode também prepará-las no forno, para um prato mais leve.

Experimente fazer massa fresca com a crianças, vão adorar! Complete os ninhos de massa com ovos de codorniz, cogumelos e couve-de-bruxelas.

Um prato de massa delicioso, pronto em 20 minutos. No final acrescente salmão fumado e polvilhe com pimenta.

O atum fresco não precisa de grandes temperos, a qualidade e o sabor são suficientes para uma refeição apetitosa. Adicione os legumes grelhados com molho de alcaparras e anchovas.

O salmão grelhado acompanha com o spaghetti de courgette. Uma opção ideal para despertar ainda mais o interesse das crianças pelos legumes. Uma refeição completa, colorida e deliciosa.

Comidas fáceis e coloridas que as crianças vão adorar. Todos os nutrientes nestes croquetes de courgette e frango com fusilli, uma refeição grande para os mais pequenos.

Nem sempre é fácil convencer as crianças a comer leguminosas, grupo a que pertence o grão. Mas estes hambúrgueres de grão são uma excelente alternativa. Há alguém que resista a um hambúrguer?

Este fusilli com camarão contracena na perfeição com o manjericão, cujo sabor forte é inconfundível... no bom sentido. Um prato rápido de confeccionar e que pode ser servido quente ou frio.