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Delícia de piña colada

Cheia de frutos frescos e hortelã e regada com sumo natural, esta sobremesa de piña colada é mesmo uma delícia. Uma sobremesa perfeita para os dias mais quentes do ano.

Ingredientes Outra –> 300 g –> abacaxi maduro –> 200 g –> manga –> 150 g –> papaia –> 40 g –> coco ralado –> 100 ml –> sumo natural de ananás –> qb –> hortelã –> Preparação 1. Descasque os frutos, corte-os em cubos médios e coloque-os num prato fundo. 2. Ponha metade do coco num copo, adicione-lhe o sumo de ananás e triture tudo muito bem com a varinha mágica. 3. Regue a fruta com este sumo, polvilhe com o restante coco ralado e decore com hortelã. Dose Mulher Homem Criança % do VDR % do VDR % do VDR Energia 262 Kcal 13 % 10 % Gordura 14,1 g 20 % 15 % das quais saturadas 12,9 g 64 % 43 % Hidratos de carbono 29,4 g dos quais açúcares 26,4 g 29 % 22 % Fibra 6,6 g 26 % 26 % Proteínas 3 g Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes