Vitamina verde

Um sumo detox carregado de vitaminas, deliciosamente fresco para beber logo pela manhã. Comece o dia com mais energia e de forma saudável.

Ingredientes

60 g --> espinafres --> 100g --> pepino grande --> 350 g --> abacaxi --> 300 g --> meloa --> 1 c. chá --> raíz de gengibre (suco) --> 300 g --> água -->

Preparação


1. Coloque as folhas de espinafres no copo e junte-lhes o pepino, sem casca nem sementes e cortado em pedaços.
2. Corte o abacaxi em rodelas, retire-lhe a casca e o talo central, corte-as em pedaços e coloque no copo.
3. Limpe a meloa de sementes, corte-a em fatias, retire-lhes a casca, corte em pedaços e adicione no copo.
4. Junte o suco de um pedaço de raiz de gengibre, previamente pelado e ralado, e triture tudo durante 40 segundos, na velocidade
9.
5. Raspe as paredes do copo com a espátula e volte a triturar mais 1 minuto, na velocidade
9.
6. Junte a água fria e triture durante mais 20 segundos na velocidade
9. Sirva de imediato. Um copo (200 ml) contém:
Calorias 48 2 % Gordura 0,3 g 0 % Açucar 10,2 g 11 % Fibra 1,5 g 6 % Do Valor Diário de Referência para um adulto que tem por base uma dieta de 2000 kcal Leia atentamente o rótulo dos produtos que usar como ingredientes





Fim dos resultados...



Não há mais resultados!